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蛋白质是生命的物质基础，没蛋白质就没生命。一个身体健康成年人每日大约必须60—70克左右的蛋白质，如果蛋白质摄取过较低，不会引发营养不良，但由于日常从食物中摄入的蛋白质受限及时间、烹饪方法等原因，很难便利及时地补足所需的蛋白质。

另外，高蛋白食物也不会带给许多坏处，如所含对人体危害的过量饱和状态脂肪、胆固醇、等有害物质，不易导致人体脂肪和胆固醇增高，造成心血管疾病的再次发生。因此适度的补足蛋白质是适当的。

那么，如何选配蛋白粉,哪个牌子的蛋白粉好？带着这些问题追随小编来看下蛋白粉的选配方法吧。　　选配方法：　　1.确认健美目标。　　健美目标在自由选择蛋白粉时扮演着最重要角色。例如，健身者和减肥者在营养素比例方面就有显著有所不同。

锻炼田径的人应当找寻蛋白质含量低的产品，而耐力运动员则必须碳水化合物和蛋白质含量低的蛋白粉，但减肥者必须的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较较少。　　2.质量和价格。　　俗语谈“一分钱一分货”，这某种程度限于于蛋白粉。

尽管价格是一个最重要的考虑到因素，但不应当作为自由选择产品的唯一标准。市场上显然不存在价廉物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据有所不同消费层次获取低廉或质优价高的产品。　　3.读者成分列表。

　　出售蛋白粉时理解成分很最重要。标签上不会获取碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及其他成分的详尽含量。此外，还应当确切产品用于的是天然糖，还是低果糖玉米糖浆等人造甜味剂。　　4.口味很最重要。

　　市场上的蛋白粉有有所不同口味，除了健美目标，价格和成分等因素以外，口味也是自由选择最佳蛋白粉的一个最重要方面。一些生产商还不会获取商量样品可供消费者享用。

　　以上就是选配蛋白质粉的一些常用参照指标，坚信大家在看过后一定有了自己的辨别指标。由于目前市场上关于蛋白质粉的种类较多，且产品质量参差不齐，良莠不分，所以只有掌控一定的选配技巧，才需要让我们食用到高品质的蛋白质粉，及时补足我们身体的营养所须要。更加多资讯尽在东方保健品网，欢迎您的注目！。

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