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洋车前子 ( psyllium ) 茎结实，叶长椭圆形，种子不含珊瑚木 ( Aucubine ) 、酵素、脂肪、黏胶质 ( Mucilage ) 等，是一种纯天然植物纤维来源，可吸收其重量数倍的水分，构成果冻状的粘稠物质，减少粪便的含水量与体积，相比其他植物纤维，洋车前子柔软度更佳， 可软化粪便，防止咳嗽 的产生，且所构成的凝胶具备冷静起到，还可超过节食较少不吃目的。车前子也有副作用吗？很多朋友不会这样问，答案当然是有的哦。我们就来一起看一看车前子的副作用吧！一、车前子的起到：洋车前子原产於伊朗和印度，在传统疗法中，洋车前子用於化疗咳嗽、溃疡和高血压等症状。

由於洋车前子壳所含非常丰富的水溶性纤维，时逢水会收缩构成数十倍的凝胶团，能减少饱足感觉，减少热量摄入并能保持粪便的水份及柔软度，增进肠道长时间排空。美国食品药物管理局(FDA)在1998年的声明公告洋车前子溶解纤维能减少心血管疾病危险性。

二、车前子的副作用：1、大量的资料表明，纤维不仅 可以防治肠胃疾病 ，而且还可防治一些可怕的疾病，研究报告认为，如膳食中缺乏纤维质，将快速增长食物残渣逗留在肠道的时间，而减少致癌物因子的分解及其与肠壁粘膜的认识时间，不易导致大肠癌或其他恶性肿瘤的患有机会，反之，如有适度纤维质不存在，有可能转变肠内微生物的种类及数目，另因纤维之吸取保水性而减少致癌物或有害物质之浓度，及因增进肠道收缩，加快其排泄，增加与肠壁粘膜认识的时间，而可防治或减少大肠炎等肠道疾患之患有亲率。2、在欧美，洋车前子多半加于低纤早餐当作纤维质的添加物，一项公开发表於美国临床营养期刊( American Journal of Clinical Nutrition )，由肯塔基大学的研究人员展开的实验，更加找到洋车前子也需要减少胆固醇，对於减少心脏病风险具备临床上的意义。这项研究让高血脂症患者倒数八周，每天不吃 10.2 公克的洋车前子种子纤维，而且还设计一套低脂肪饮食，让他们仍然不吃下过于多的脂肪。

3、结果找到，洋车前子需要额外地减少低脂饮食的 降血脂起到 ，以总胆固醇来说，可以再行减少大约 4% ，而以低密度脂蛋白( LDL ，即怕的胆固醇)，它能再行减少 7% ，对於好的胆固醇则没影响。4、对於许多体重增加的人而言，心脏病是主要的身体健康危险性，这是由於 LDL 胆固醇过低所致，多不吃低纤食物需要减少 LDL 怕胆固醇，所以若需要多吃含有低纤维食品，对於心脏病防治很有价值。5、因此最差不要长年服用洋车前子,性寒,有利尿清热解毒明目起到，长年服用使胃寒,有病则清领,无病最差不要长年衣。

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